女性容易沉溺于工作付出的是健康代价

在某些文化里，工作狂代表一种赞许。但沉溺于工作，其实容易造成心理、生理健康和人际关系问题，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各种疾病找上。童年受虐的寇特妮﹒埃德蒙森（CortneyEdmondson），长大后为了替受虐儿和成人发声而四处演讲。受她启发的人不在少数，也让寇特妮自许要帮助更多人。随着越来越多的演讲邀约和密集行程，寇特妮每天工作平均长达16小时，每天都睡眠不足，后来寇特妮罹患严重的失眠症。为了达到不断往上修正的目标和满足自我成就感，她付出健康的代价。自我期许、与男性争职场平等女性容易工作上瘾像寇特妮这样的职业女性比比皆是。在职场上，女性为了展现实力，突破不平对待，必须承受外在与自我要求的压力，投注工作的时间也相对拉长，不知不觉成了别人口中要求完美的工作狂，身心出现状况者不在少数。沉溺于工作的征兆经常带工作回家、常在办公室加班、在办公室以外的时间常看手机简讯和电邮、常为了工作牺牲家庭与友人聚会活动。根据加拿大一项为期12年、针对7千多名职场劳工进行的研究显示，女性更容易沉溺于工作，一周工作超过45小时的女性，比少于40小时者，罹患糖尿病的风险提高。性别不公、家庭照顾责任不均职场女性容易焦虑比起男性，女性面临更多的工作压力来源超时工作以证明自己和男性一样优秀。升迁机率较男性小。同工不同酬。缺少管理阶级支持。必须兼顾家庭与工作的刻板印象。不容许出错的个性。应付压力衍生的被压榨感。摆脱工作狂生活型态求身心平衡要改变工作占据生活的现状，首先要意识到问题所在。如果工作明显影响到身体健康和人际关系，得好好思考生活里的优先级，每天睡前保留15分钟的时间，做做深呼吸，以及自我沉淀。