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老人大雪养生多喝汤有益健康苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:51:30 阅读: 来源:PA6厂家

冬季已经逐渐到来了,老人的健康又该是大家担忧的时候了。没到冬季,老年人的抵抗力逐渐的下降,很容易生病。大雪时节,老人的抵抗力也在下降,那么如何才能预防老人在冬季生病呢?今天小编就为大家推荐一种方法--多喝汤。

阳虚食疗处方

潞党参15克、当归头10克、黄芪30克、生姜10克、羊肉半斤。

用法:羊肉半斤洗净加药炖2小时,喝汤吃肉。

治疗机理:益气温阳,填精补髓。

阴虚食疗处方

玉竹15克、黄精15克、制首乌30克、生地30克、熟地30克、猪腰1对、猪瘦肉半斤。

用法:将猪腰1对洗净去腰稍,瘦肉半斤洗净加药炖2小时,喝汤吃肉。

治疗机理:这个食疗方法效果是很好的,可以很好的养阴生津,冬季非常的干燥,食用上述的食疗可以润燥,让身体远离干燥。冬季是养肝养肾很好的季节,吃对食物可以很好的养肾,上述的食疗方法对于养肾可以起到很大的帮助。

老年人因为天冷怕寒,冬天睡觉时爱多穿些衣服,其实这样做很不利于健康。睡觉的时候,我们的中枢神经活动就会变得很缓慢,所以心脏跳动的次数也会相对的减少,如果睡觉的时候脱衣服的话,可以很好的消除疲劳,这样身体的各个器官也可以得到特别好的休息,这样对于身体的健康有很大的好处。另外,冬季骨折的几率变大,所以老人尽量减少户外的活动最好。

上述提到喝汤是冬季老人养生的好方法,其实平时我们每个人都应该多喝一些汤,尤其是在冬季的时候,喝汤可以很好的御寒,还能养生。上述介绍的几种汤品是很好的,大家在冬季的时候可以多做一些汤喝喝。

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