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法式餐帮助女性塑造体型

发布时间:2019-11-20 19:29:38 阅读: 来源:PA6厂家

在我居住的蒙特利尔市,据说不但是加拿大的时尚之都,还是法式美女如云的地方。事实的确如此,蒙特利尔的当地人多数是法裔,常见身材一流的时尚女性。她们究竟有什么样的饮食妙招去保养身材及保持健康的呢?经过我的观察,发现这和她们的法式饮食习惯有关。

其实在西方人的饮食结构里,不全是高热量的油炸煎烤食品,也有非常健康科学的饮食习惯。例如早餐,麦片、麦制面包和奶制品是法式美女每天必备的科学、营养食品。而中餐,由于在这里无论是在学校还是上班,多数要自带。因此各式各样的沙拉、三明治成为美女们的第一选择。这不仅是因为其方便便宜,而且还非常健康。

沙拉的品种还非常多,可以是纯蔬菜水果,也可以加鸡肉、火腿、意大利面等,再加上各种各样口味的沙拉酱,清淡却美味可口。三明治也种类繁多,面包就可分成各种小麦面包,有细面的,也有粗面的;形状有三角的,也有长棍式的;还有像我国北方人常吃的煎饼,中间夹上菜一裹就成。夹馅用鸡肉、熏肉等,再配上新鲜的生菜叶,另加一片奶酪,荤素搭配发既营养又实惠。

法式美女除了擅长于做沙拉及三明治外,对于正餐更是讲究精细。法式餐利于保养身材,原因有二:首先是吃法式餐非常讲究顺序。首先是汤,配面包饼干;接着是沙拉;再下来是主菜,多数是荤菜,像用鱼排、牛排等配意大利面、谷类食品;最后是甜点。而且是要等前一道撤走才上下一道,每道数量不多,算是浅尝即止。这种饮食习惯其实非常科学,由于其数量少品种多,既享用了各种美味,又不至于过量,并且还保证了营养的均衡。其二是法式餐讲究细品,因此往往一餐要一小时左右,这也符合细嚼慢咽的科学习惯,也避免吃得过量。

可见,蒙特利尔女人热衷法式饮食,不仅有助于塑造体型,更缔造了优雅的气质。由此,我感到做一个健康优雅现代女性,养成良好的饮食习惯非常重要。因为现在有太多美食在你面前了,只是你选择吃或不吃。

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