慎重上班途中千万别干这三件要命事《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:43:32
阅读:次
来源:PA6厂家
边走边吃饭
在路边买些早点,一路走一路吃,走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的早餐,会给胃肠道带来麻烦。
因为边走边吃冷风和灰尘会直接灌进嘴里,而且会影响唾液的分泌,同时血液是往四肢流,进入消化系统就很少,这样胃肠道的负担很重,会导致功能紊乱,诱发功能性病变,如肠道息肉等。
早餐要慢慢吃,才对消化道有帮助,早上抽出十分钟,最好先喝杯温热的饮品,温开水或豆浆、牛奶之类,帮助胃肠道“醒醒”,更有利于食物的消化。
盯着手机不放
上班途中,公交地铁里,抬眼望去,一多半的人都在玩手机。眼睛盯着晃动的屏幕,字体又小,对焦对不准,就要不停地调节,人为加重眼睛的负担。可能你没有感觉,可以自己测试一下,突然抬头看远处,会出现一到两秒的视力模糊,然后才能看清楚,这就是视疲劳了,等到眼睛发红、不舒服就算加重了。
上班族一到单位就要盯着电脑,其实应该趁着上班途中给眼睛减负,如果坐公交,不妨看看窗外的景色,初春树木发芽,淡淡的绿色对眼睛很有好处。坐地铁时可以转转眼球、眨眨眼睛。
车上小睡
如果按照汽车每小时100公里的速度行驶,当遭遇急刹车时,颈椎承受的力量会达到30公斤以上,虽然看起来不大,却已经足够摧毁脆弱的颈椎了。
上班时如果在车上打个盹,遇到车厢晃动或急刹车等突然情况,清醒时肌肉是紧张状态,能马上反应。但睡得迷迷糊糊,颈椎周围的肌肉完全松弛,特别是车速比较快的时候,脖子与头部就像鞭子一样甩出去,很容易颈椎错位,对于这种损伤,医学上有个词叫“挥鞭样损伤”。
再困,也要坚持在车上不睡,活动活动身体,打个哈欠,想想今天的工作,要让大脑运转起来。犯困是由于大脑暂时缺氧所致,上班前在阳台多做深呼吸,伸伸胳膊踢踢腿,都是增加大脑氧供的好办法。
相关阅读
- 湖北省省长李鸿忠会见上海德力西集团有限公雷州潜水船车用冷媒铆接机马桶疏通Frc
- 第三届中国工业软件发展论坛在北京举行女装背心平接头牵引拖车小地砖冰淇淋机Frc
- 河北亿利机油滤清器给发动机长效保障豆皮机铸钢闸阀可调脚汽车球头不锈钢管Frc
- 大数据下CRM聚沙成塔增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 直奔数字式胶印机密封件清洗器弧形材特种运输打底裤Frc
- 纸箱企业的发展趋势一曲轴南宫铝导线回流焊钣金产品Frc
- 齐鲁石化PVC价格稳定5濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- 英国公司正在研发含纳米银的包装材料0烫金宠物训练转子泵幼儿床船用电灯Frc
- 如何检修维氏硬度计的常见故障娄底木工锯床紫砂手机配件硅光电池Frc
- 艾默生帮助韩国Boryeong发电厂进行剥皮刀古法琉璃数字仪表卫浴套餐喷粉设备Frc