偏头疼的按摩自疗-【新闻】

发布时间：2021-04-06 01:06:41 阅读：次来源：PA6厂家

按：偏头疼是职业工作者常见的一种疾病，虽然不能算得上大病，但是发作起来很是难忍，现在向朋友们推荐一种可以有效缓解偏头疼的按摩手法，非常简单，不妨一用。

准备姿势：平躺

第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。

第三步：多指拿揉头部两侧。

第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。

第五步：用双十指按压眼部周围。

第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。

第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。

第八步：多指缓揉、点按风池穴。

第九步：双拇指揉压肩部。

第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减